Vyrastiem z koktania. Mnoho tínedžerov a dospelých, ktorí koktajú, dúfa alebo verí, že jedného dňa prestanú koktať. Niektorí popierajú, že koktanie môže byť problém, alebo dokonca odmietajú priznať, že vôbec koktajú. Bohužiaľ, väčšina ľudí, ktorí sa z koktania zotaví, to dosiahne v ranom detstve. Väčšina ľudí začne koktať vo veku 2 až 4 rokov, a ak má koktanie samo odísť, zvyčajne sa tak stane do 7 alebo 8 rokov. Ak pokračujete v koktaní do tínedžerských rokov, pravdepodobne budete koktať aj v dospelosti. Dobrou správou je, že existuje mnoho možností, ako produktívne zvládať koktanie. Ak sa však vyhýbate riešeniu koktania z dôvodu popierania alebo viery, že to „jednoducho zmizne“, problém sa zvyčajne zhorší, nie zlepší.

Som sám. Mnohí ľudia, ktorí koktajú, vyrastajú s pocitom samoty a izolácie. V tomto bode svojho života ste možno jediná osoba, ktorú poznáte a ktorá má viditeľné (otvorené) koktanie. Možno tiež svoje koktanie (skryté) úspešne tajíte pred ostatnými. Ale pokus o udržanie koktania v tajnosti môže ovplyvňovať každý aspekt vášho života. Vaši priatelia, učitelia alebo rodičia sa možno necítia pohodlne hovoriť o koktaní, a možno ani vy nie. Môže sa zdať, že koktanie je niečo hanebné, čo by malo zostať skryté. Ale nie ste taký jedineční, ako si myslíte. Na celom svete koktá 80 miliónov ľudí.

Koktám, pretože som nervózny človek. Aj keď úzkosť nie je príčinou koktania, môže ho zhoršiť, napríklad v stresových situáciách ako telefonovanie alebo verejné vystupovanie. Frustrujúcou realitou koktania je, že čím viac chceme koktať menej, tým viac sa nám to často nepodarí. A keď prestaneme mať strach z koktania, zvyčajne koktáme menej.

Koktanie je moja chyba. Aj keď presnú príčinu koktania nepoznáme, sme si istí jednou vecou: koktanie nie je vaša vina! Koktanie je biologický a neurologický stav, nikto si ho nevyberá a nikto zaň nemôže.

Len sa nesnažím dosť. Rovnako ako je koktanie premenlivé, sú premenlivé aj stratégie a nástroje, ktoré používame na jeho zvládanie. Niekedy, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, rečové nástroje jednoducho nefungujú tak, ako by sme chceli. V skutočnosti je niekedy jednoduchšie koktať, než používať rečové stratégie.

Niektorí ľudia, vrátane príbuzných alebo aj logopédov, si myslia, že ak môžete koktanie niekedy kontrolovať, mali by ste ho vedieť kontrolovať vždy. Tento mýtus je však nielen nepravdivý, ale aj nespravodlivý. Ak od vás niekto očakáva, že budete „100 percentne plynulý“, chvíľu sa započúvajte do jeho/jej reči. Pretože aj reč nebalbutikov je plná neplynulostí…

Musím skrývať svoje koktanie. Stalo sa vám niekedy, že ste zdvihli ruku v triede alebo prišli k pultu v rýchlom občerstvení a zrazu ste zmenili to, čo ste chceli povedať? Alebo ste zostali doma zo školy kvôli „chorobe“ alebo odmietli zdvihnúť telefón, aby ste nemuseli hovoriť? Ak ste tieto veci urobili, je to úplne normálna reakcia na veľmi náročnú situáciu.

Napríklad, jeden z autorov tohto textu bol počas prvého ročníka vysokej školy spýtaný: „Odkiaľ si?“ Namiesto toho, aby riskoval, že bude koktať na „w“ v slove Wilmington alebo na „d“ v Delaware, odpovedal: „Nepamätám si.“ V tom momente sa zdalo, že čokoľvek bolo lepšie než koktať. Ale pravdou je, že hanba z toho, že stratíte sebaúctu, je oveľa horšia než hanba z koktania. Povedať, čo chcete, keď to chcete, je to najdôležitejšie. Koktanie je vždy dovolené.

Musím hovoriť bez koktania. Niektorí ľudia, ktorí koktajú, môžu mať pocit, že sú zaviazaní voči svojim rodičom, rodine, priateľom alebo dokonca cudzím ľuďom hovoriť bez koktania. Koreňom tohto presvedčenia je, že sa cítime „pokazení“ a veríme, že sme záťažou pre ostatných. Avšak tento názor je chybný. Ako ľudia, ktorí koktajú, máme svoj hlas a náš hlas si zaslúži byť vypočutý. Aj keď máme sociálnu povinnosť komunikovať čo najefektívnejšie, naši poslucháči majú tiež povinnosť rešpektovať naše právo na slobodu prejavu.

Nemal by som hovoriť o koktaní. Cítiť hanbu za koktanie je normálne. Ale hovoriť o koktaní s tými správnymi ľuďmi veci zlepšuje, nie zhoršuje. Môže vás prekvapiť, koľko ľudí bude chcieť počúvať a pomôcť. Začnite tým, že sa porozprávate s niekým, komu dôverujete, napríklad s rodičom, súrodencom, učiteľom v škole alebo priateľom. Môžete tiež požiadať svojho logopéda, aby vám naplánoval niekoľko skupinových terapií. Taktiež sa môžete spojiť s inými ľuďmi na našej webstránke – dolu v komentároch alebo v sekcií diskusia. Môžete nám taktiež napísať, či by ste mali záujem o pravidelné osobné stretnutia organizované občianskym združením Balbutik.

Koktanie ma bude v živote brzdiť. Ľudia, ktorí koktajú, sú rovnako inteligentní a schopní ako ktokoľvek iný. História je plná výnimočne múdrych, talentovaných a úspešných ľudí, ktorí koktajú alebo koktali, vrátane: Joea Bidena, Winstona Churchilla, Alberta Einsteina, Charlesa Darwina alebo Marilyn Monroe.

Zdroj: The Stuttering Foundation (USA), upravené podľa potreby

Máte nejaký postreh, radu alebo skúsenosť? Podeľte sa o ňu v sekcií Diskusia